O método Pilates através do princípio do centro de força (Power House) possibilita ativação sensório motora da musculatura profunda que envolve o complexo lombo-pélvico. Durante a realização de exercícios de Pilates, tanto no solo como nos aparelhos, existe acionamento contínuo dos músculos profundos e segmentares da região lombar.

É esse trabalho que evita excessos de movimentos corporais e estabiliza a coluna vertebral lombar prevenindo e tratando cinesiologicamente a lombalgia.

O Pré-solo são exercícios de ativação da musculatura essencialmente estabilizadora da coluna e que pertence ao Power house. Exercícios de pré–solo são utilizados tanto para ganho de consciência corporal como para tratar e prevenir lombalgia.

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